รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 492 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 38.8 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 54 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9.3 g | 50 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.7 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
100 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 8.9 g
250 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
