รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 439 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 3.7 µg 12%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 43.4 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 6%
- ไอโอดีน 25 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 40 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.3 g | 20 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 60 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 80 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 100 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Retail bakery large white bread277 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Baguette wheat fine industrially produced254 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced
100 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat bread, high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 991 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
