รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 8.8 g 31%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 7.3 µg 24%
- โฟเลต (B9) 27.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 63 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 1.2 mg 54%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 24.3 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 6.1 g | 33 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 17 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.1 g | 50 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 12 g | 66 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 15 g | 83 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
100 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 646 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
