รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 7.5 g 27%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 517 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 7.8 µg 26%
- โฟเลต (B9) 38.9 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 73.5 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 206 mg 17%
- โพแทสเซียม 275 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 1.3 mg 55%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 29 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8 g | 34 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 487 | 16 g | 68 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 609 | 20 g | 85 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread with siftings and high fat seeds retail bakery255 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
100 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1675 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
