รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 557 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- โคลีน 22 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60.8 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 55.1 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.19 mg 22%
- แมงกานีส 1.7 mg 72%
- ไอโอดีน 31 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9.8 g | 44 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.9 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 15 g | 66 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 20 g | 88 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 639 | 24 g | 110 g | 7.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery large white bread277 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Retail bakery italien type rolls261 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery
100 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 6.3 g
250 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bread, wheat, white wheat, wholw grain, retail bakery ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 7.9 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
