รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rolls, italien type, retail bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ48 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 531 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.1 µg 7%
- โฟเลต (B9) 29.8 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 23.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 29.6 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.9 g | 48 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.9 g | 24 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 391 | 15 g | 72 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 20 g | 96 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 652 | 25 g | 119 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Industrially produced italien type rolls259 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type retail bakery252 kcal / 100 g
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type industrially produced257 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Retail bakery large white bread277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rolls, italien type, retail bakery
100 g ของ Rolls, italien type, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rolls, italien type, retail bakery ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Rolls, italien type, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rolls, italien type, retail bakery ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rolls, italien type, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rolls, italien type, retail bakery ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Rolls, italien type, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rolls, italien type, retail bakery ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Rolls, italien type, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rolls, italien type, retail bakery ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร