รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังซาวร์โด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกลูเตน

180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ34 g
ไขมัน1.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 180 kcal —
  • โปรตีน 5.2 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 34 g 13%
  • ไขมัน 1.6 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 3.4 g 12%
  • น้ำตาล 1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1805.2 g34 g1.6 g
50 g50 g902.6 g17 g0.8 g
150 g150 g2707.8 g52 g2.4 g
200 g200 g36010 g69 g3.2 g
250 g250 g45013 g86 g4 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังซาวร์โด

ทำขนมปังซาวร์โดให้อุ่นกรอบนอกนุ่มในอย่างไร?

หั่นหนาประมาณ 1.5–2 ซม. แล้วปิ้งจนขอบกรอบ หรืออุ่นในเตาอบที่ 180 °C ราว 5–8 นาที หากขนมปังเริ่มแห้ง พรมน้ำเล็กน้อยก่อนอุ่นจะช่วยให้เนื้อด้านในนุ่มขึ้น

ขนมปังซาวร์โดกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

รสเปรี้ยวอ่อน ๆ เข้ากับเนย ไข่คน อะโวคาโด และชีสได้ดี ใช้ทำแซนด์วิชหรือจุ่มซุปก็ได้ โดยเฉพาะซุปมะเขือเทศและซุปผักเนื้อข้น

เก็บขนมปังซาวร์โดอย่างไรไม่ให้แห้งเร็ว?

เก็บทั้งก้อนในถุงกระดาษหรือห่อผ้าสะอาด แล้ววางในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงตู้เย็นซึ่งทำให้เนื้อขนมปังแห้งเร็ว หากเก็บนานกว่าสองสามวัน ให้หั่นเป็นแผ่นแล้วแช่แข็ง

ขนมปังซาวร์โดแช่แข็งแล้วนำมาใช้ต้องทำอย่างไร?

แยกแผ่นด้วยกระดาษรองก่อนใส่ถุงปิดสนิท เมื่อต้องการกิน นำเข้าเครื่องปิ้งขนมปังจากแช่แข็งได้เลย หรือพักให้คลายเย็นแล้วอุ่นในเตาอบที่ 180 °C ราว 5 นาที

ขนมปังซาวร์โดทำจากอะไร และทำไมถึงมีรสเปรี้ยว?

ทำจากแป้ง น้ำ และหัวเชื้อแป้งหมักที่มีจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ หัวเชื้อช่วยให้แป้งขึ้นฟูและสร้างกรดระหว่างการหมัก จึงมีกลิ่นและรสเปรี้ยวเฉพาะตัว

ขนมปังซาวร์โดกินได้สำหรับคนที่หลีกเลี่ยงกลูเตนหรือไม่?

โดยทั่วไปไม่ได้ เพราะมักทำจากแป้งสาลี และการหมักไม่ได้ทำให้กลูเตนหายไป หากต้องหลีกเลี่ยงกลูเตน ให้เลือกขนมปังที่ระบุชัดว่าปราศจากกลูเตน

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B8A4000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร