ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 2.5 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 7.7 g | 38 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.9 g | 19 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 58 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 15 g | 77 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 19 g | 96 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟอคคาเซีย
ทำฟอคคาเซียให้ผิวนุ่มและมีรอยบุ๋มต้องทำอย่างไร?
หลังแป้งขึ้นฟูรอบสุดท้าย ใช้นิ้วที่ชุบน้ำมันมะกอกกดให้เป็นรอยบุ๋มทั่วแป้ง แล้วราดน้ำมันมะกอกและโรยเกลือก่อนอบ รอยบุ๋มช่วยกักน้ำมันไว้บนผิวขนมปัง
ฟอคคาเซียอบที่อุณหภูมิเท่าไรและนานแค่ไหน?
อุ่นเตาอบไว้ที่ 220 °C แล้วอบประมาณ 20–25 นาที จนผิวเป็นสีทองและด้านล่างสุกกรอบ หากแผ่นแป้งบาง ให้เริ่มเช็กก่อนครบเวลา
ฟอคคาเซียเก็บอย่างไรไม่ให้แข็ง?
เก็บในภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้มิดชิดที่อุณหภูมิห้อง แล้วกินภายใน 1–2 วัน หากต้องเก็บนานกว่านั้น หั่นเป็นชิ้นและแช่แข็ง เมื่อต้องการกินให้อุ่นจากช่องแช่แข็งได้เลย
อุ่นฟอคคาเซียที่เหลืออย่างไรให้อร่อย?
พรมน้ำบนผิวขนมปังเล็กน้อย แล้วอุ่นในเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 5–8 นาที ผิวจะกลับมากรอบและเนื้อด้านในนุ่มขึ้น ส่วนไมโครเวฟอาจทำให้เนื้อเหนียวได้
ฟอคคาเซียกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
กินคู่กับซุป มะกอก ชีส หรือเนื้อหมักได้ดี จะหั่นตามแนวยาวแล้วใส่มะเขือเทศกับชีสทำเป็นแซนด์วิชก็ได้ เพราะเนื้อขนมปังซับน้ำมันและน้ำจากไส้ได้ดี
ใช้ขนมปังเซียบัตตาแทนฟอคคาเซียได้ไหม?
ใช้แทนกันได้ในแซนด์วิช แต่เนื้อสัมผัสต่างกัน: ฟอคคาเซียมักนุ่มและมันจากน้ำมันมะกอก ส่วนเซียบัตตามีโพรงอากาศใหญ่และเปลือกกรอบกว่า หากใช้เซียบัตตาในเมนูที่ต้องการความหอมมัน อาจพรมน้ำมันมะกอกก่อนเสิร์ฟ
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 3374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร