รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟอคคาเซีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ38 g
ไขมัน8.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 266 kcal —
  • โปรตีน 7.7 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
  • ไขมัน 8.7 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 2.5 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2667.7 g38 g8.7 g
50 g50 g1333.9 g19 g4.4 g
150 g150 g39912 g58 g13 g
200 g200 g53215 g77 g17 g
250 g250 g66519 g96 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ ฟอคคาเซีย

ทำฟอคคาเซียให้ผิวนุ่มและมีรอยบุ๋มต้องทำอย่างไร?

หลังแป้งขึ้นฟูรอบสุดท้าย ใช้นิ้วที่ชุบน้ำมันมะกอกกดให้เป็นรอยบุ๋มทั่วแป้ง แล้วราดน้ำมันมะกอกและโรยเกลือก่อนอบ รอยบุ๋มช่วยกักน้ำมันไว้บนผิวขนมปัง

ฟอคคาเซียอบที่อุณหภูมิเท่าไรและนานแค่ไหน?

อุ่นเตาอบไว้ที่ 220 °C แล้วอบประมาณ 20–25 นาที จนผิวเป็นสีทองและด้านล่างสุกกรอบ หากแผ่นแป้งบาง ให้เริ่มเช็กก่อนครบเวลา

ฟอคคาเซียเก็บอย่างไรไม่ให้แข็ง?

เก็บในภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้มิดชิดที่อุณหภูมิห้อง แล้วกินภายใน 1–2 วัน หากต้องเก็บนานกว่านั้น หั่นเป็นชิ้นและแช่แข็ง เมื่อต้องการกินให้อุ่นจากช่องแช่แข็งได้เลย

อุ่นฟอคคาเซียที่เหลืออย่างไรให้อร่อย?

พรมน้ำบนผิวขนมปังเล็กน้อย แล้วอุ่นในเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 5–8 นาที ผิวจะกลับมากรอบและเนื้อด้านในนุ่มขึ้น ส่วนไมโครเวฟอาจทำให้เนื้อเหนียวได้

ฟอคคาเซียกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

กินคู่กับซุป มะกอก ชีส หรือเนื้อหมักได้ดี จะหั่นตามแนวยาวแล้วใส่มะเขือเทศกับชีสทำเป็นแซนด์วิชก็ได้ เพราะเนื้อขนมปังซับน้ำมันและน้ำจากไส้ได้ดี

ใช้ขนมปังเซียบัตตาแทนฟอคคาเซียได้ไหม?

ใช้แทนกันได้ในแซนด์วิช แต่เนื้อสัมผัสต่างกัน: ฟอคคาเซียมักนุ่มและมันจากน้ำมันมะกอก ส่วนเซียบัตตามีโพรงอากาศใหญ่และเปลือกกรอบกว่า หากใช้เซียบัตตาในเมนูที่ต้องการความหอมมัน อาจพรมน้ำมันมะกอกก่อนเสิร์ฟ

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 3374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร