ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 402 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 7.9 g | 74 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 112 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 149 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 186 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมข้าว
ขนมข้าวกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
ใช้แทนขนมปังแผ่นเป็นฐานทาหน้ากินได้ดี เช่น ทาเนยถั่วแล้ววางกล้วยหั่น หรือแต้มครีมชีสแล้วใส่แตงกวา หากใส่หน้าที่มีน้ำมาก ควรทำก่อนกินไม่นานเพื่อไม่ให้ขนมข้าวนิ่ม
ทำอย่างไรให้ขนมข้าวกลับมากรอบ?
ถ้าเพียงโดนอากาศจนไม่กรอบ ให้อุ่นในเตาอบที่ 150 °C ราว 3–5 นาที แล้วพักให้เย็นก่อนกิน อย่าอุ่นขนมที่มีกลิ่นผิดปกติหรือมีราขึ้น
เปิดห่อขนมข้าวแล้วเก็บอย่างไร?
ปิดห่อให้สนิทหรือย้ายใส่ภาชนะปิดฝา เก็บในที่แห้งและพ้นความชื้น เพราะขนมข้าวดูดความชื้นได้ง่ายและจะเหนียวแทนที่จะกรอบ
ขนมข้าวใช้แทนขนมปังได้ไหม?
ใช้เป็นฐานสำหรับทาหน้าหรือประกบไส้แบบกินคำต่อคำได้ แต่ขนมข้าวเปราะและแตกง่ายกว่าขนมปัง จึงไม่เหมาะกับไส้ชุ่มมากหรือการทำแซนด์วิชที่ต้องถือกินนาน ๆ
ขนมข้าวต่างจากขนมข้าวพองอย่างไร?
ขนมข้าวมักเป็นแผ่นแบนที่อัดหรือทำให้เมล็ดข้าวพองติดกันเป็นชิ้น ส่วนขนมข้าวพองมักมีเนื้อโปร่งและแตกกรอบกว่า รูปร่างและวิธีทำอาจต่างกันตามชนิดที่ขาย
ขนมข้าวกับแครกเกอร์ข้าว แบบไหนให้พลังงานมากกว่า?
แครกเกอร์ข้าวให้พลังงาน 416 kcal ต่อ 100 g มากกว่าขนมข้าวที่มี 402 kcal ต่อ 100 g แต่แครกเกอร์แต่ละแบบอาจมีส่วนผสมและปริมาณไขมันต่างกัน
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2653 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร