ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 1532 mg 67%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- โฟเลต (B9) 80 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 4.3 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 13 g | 71 g | 4.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 107 | 3.5 g | 20 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 213 | 7.1 g | 40 g | 2.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 53 | 1.8 g | 9.9 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 320 | 11 g | 59 g | 3.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 427 | 14 g | 79 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.3 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 19 g | 106 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 141 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 32 g | 177 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ ส่วนผสมไส้รสไก่
ส่วนผสมไส้รสไก่ใช้ทำอะไรได้บ้าง นอกจากยัดไส้ไก่?
ใช้คลุกกับขนมปังหั่นเต๋าเพื่อทำไส้อบ หรือโรยเป็นชั้นในหม้ออบไก่และผักได้ เติมน้ำตามฉลากให้พอชุ่มก่อนนำไปอบ เพื่อไม่ให้ส่วนผสมแห้งเป็นผง
เตรียมส่วนผสมไส้รสไก่อย่างไรไม่ให้แฉะ?
เทน้ำซุปร้อนลงบนส่วนผสมทีละน้อย คลุกแล้วพักไว้ให้ขนมปังดูดน้ำ จากนั้นอบในถาดตื้นที่ 180 °C ราว 25–30 นาที โดยเปิดหน้าไว้ช่วงท้ายให้ผิวกรอบ
ใช้ส่วนผสมไส้รสไก่ยัดในตัวไก่ได้ไหม?
ได้ แต่ใส่ไส้แบบหลวม ๆ ไม่อัดแน่น เพราะไส้ต้องขยายและความร้อนต้องผ่านถึงกลาง หากยัดในไก่ทั้งตัว ควรอบจนใจกลางไส้ถึง 74 °C และนำไส้ออกจากตัวไก่หลังอบ
ส่วนผสมไส้รสไก่ที่เปิดซองแล้วเก็บอย่างไร?
ปิดปากซองให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะแห้งที่มีฝาปิด แล้วเก็บในที่เย็นและแห้ง ใช้ช้อนที่แห้งตัก และอย่าเก็บส่วนผสมที่สัมผัสน้ำซุปหรือไก่ดิบกลับรวมกับของแห้ง
ส่วนผสมไส้รสไก่เหมาะกินคู่กับอะไร?
เข้ากันดีกับไก่อบ ไก่งวงอบ และน้ำเกรวี จะคลุกขึ้นฉ่าย หอมหัวใหญ่ หรือเห็ดผัดก่อนอบก็ได้ ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและเนื้อสัมผัสให้จานไส้อบ
ใช้ขนมปังทำไส้แทนส่วนผสมไส้รสไก่ได้ไหม?
ได้ ใช้ขนมปังแห้งหั่นเต๋า คลุกกับหอมหัวใหญ่และขึ้นฉ่ายผัด แล้วเติมน้ำซุปกับเครื่องปรุงรสไก่ทีละน้อย ส่วนผสมไส้รสไก่สำเร็จรูปสะดวกกว่าและมีเครื่องปรุงผสมอยู่แล้ว
ส่วนผสมไส้รสไก่กับไส้ขนมปังต่างกันอย่างไร?
ส่วนผสมไส้รสไก่ให้พลังงาน 381 kcal ต่อ 100 g ส่วนไส้ขนมปังให้ 386 kcal ต่อ 100 g; แบบรสไก่มีโซเดียม 1,532 mg เทียบกับ 1,405 mg ในไส้ขนมปัง
ส่วนผสมไส้รสไก่มีโซเดียมมากไหม?
มีโซเดียม 1532 mg ต่อ 100 g จึงควรชิมก่อนเติมเกลือหรือน้ำซุปก้อน โดยเฉพาะเมื่อเสิร์ฟกับน้ำเกรวีซึ่งมักปรุงรสอยู่แล้ว
ส่วนผสมไส้รสไก่มีวิตามินหรือแร่ธาตุเด่นอะไร?
มีวิตามินบี 1 0.39 mg และธาตุเหล็ก 4.3 mg ต่อ 100 g โดยวิตามินบี 1 อยู่ในระดับสูงตามเกณฑ์ที่กำหนด ส่วนธาตุเหล็กเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร