รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rolls, white, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.5 g
คาร์บ51 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 461 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 28.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
- โคลีน 8.1 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 5%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 96.4 mg 8%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 26.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9.5 g | 51 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.7 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 76 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 547 | 19 g | 102 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 684 | 24 g | 127 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced italien type rolls259 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat fine industrially produced254 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rolls, white, industrially produced
100 g ของ Rolls, white, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rolls, white, industrially produced ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Rolls, white, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rolls, white, industrially produced ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Rolls, white, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rolls, white, industrially produced ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Rolls, white, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rolls, white, industrially produced ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 5.9 g
250 g ของ Rolls, white, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rolls, white, industrially produced ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 838 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
