รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.9 g 17%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 516 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.92 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 2.9 µg 10%
- โฟเลต (B9) 24.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.73 mg 32%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 28.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.9 g | 42 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
100 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 2.5 g
250 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 462 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
