รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 257 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 4.7 g 17%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 421 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 0.37 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
- โฟเลต (B9) 23.4 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 22 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 28.1 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.92 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.62 mg 27%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 24.1 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 9.8 g | 44 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.9 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 15 g | 66 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 20 g | 88 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 642 | 25 g | 110 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced
100 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat bread, with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1523 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
