รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ริทซ์ Nabisco

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นาบิสโก

492

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.2 g

คาร์บ61 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	492	7.2 g	61 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	3.3 g	16	0.2 g	2 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	6.6 g	32	0.5 g	4 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	1.7 g	8	0.1 g	1 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	9.9 g	49	0.7 g	6.1 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	13.2 g	65	1 g	8.1 g	3.1 g
50 g	50 g	246	3.6 g	31 g	12 g
150 g	150 g	738	11 g	92 g	35 g
200 g	200 g	984	15 g	122 g	46 g
250 g	250 g	1230	18 g	153 g	58 g

แครกเกอร์ริทซ์กินครั้งละกี่ชิ้นจึงเป็นปริมาณพอดี?

หนึ่งหน่วยบริโภคหนักประมาณ 16 กรัม หรือราว 5 ชิ้น ใช้กินเล่นหรือเสิร์ฟคู่กับชีสและผลไม้ได้ หากกินกับเครื่องจิ้มรสเค็มอยู่แล้ว ไม่ต้องเติมเกลือเพิ่ม

เปิดซองแครกเกอร์ริทซ์แล้วเก็บอย่างไรไม่ให้เหนียว?

ปิดปากซองให้แน่นหรือย้ายใส่กล่องปิดสนิท แล้วเก็บในที่แห้งและพ้นแสงแดด ความชื้นทำให้แครกเกอร์เสียความกรอบได้เร็ว

แครกเกอร์ริทซ์กินคู่กับอะไรอร่อย?

ลองกินกับชีส ครีมชีส ทูน่าหรือไข่ต้มบด และแตงกวาหั่นบาง รสเค็มมันของแครกเกอร์เข้ากับหน้าเนื้อนุ่มหรือรสเปรี้ยวสดชื่นได้ดี

เอาแครกเกอร์ริทซ์ไปทำฐานพายได้ไหม?

ได้ บดให้ละเอียด คลุกเนยละลายจนจับตัวเมื่อบีบ แล้วกดลงพิมพ์ให้แน่น ใช้เป็นฐานชีสเค้กหรือพายแบบไม่อบ และแช่เย็นให้เซตก่อนใส่ไส้

แครกเกอร์ริทซ์ใช้แทนเกล็ดขนมปังได้ไหม?

ใช้แทนได้ในเมนูที่ต้องการเกล็ดกรอบ เช่น โรยหน้าหม้ออบหรือคลุกเคลือบอาหารทอด บดให้หยาบและลดเกลือในส่วนผสม เพราะตัวแครกเกอร์มีรสเค็มอยู่แล้ว

แครกเกอร์ริทซ์มีไขมันอิ่มตัวเท่าไร?

ไขมันทั้งหมดในแครกเกอร์ริทซ์คือ 23 กรัมต่อ 100 กรัม โดยเป็นไขมันอิ่มตัว 5.5 กรัม

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173258 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร