รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Crispbread, knackebrot, wheat, coarse

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ61 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 376 kcal —
  • โปรตีน 14 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 9.5 g 34%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 484 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 52.2 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.4 mg 9%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 111 µg 28%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 20.2 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 87 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
  • แมกนีเซียม 104 mg 25%
  • ฟอสฟอรัส 430 mg 34%
  • โพแทสเซียม 480 mg 10%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.31 mg 34%
  • แมงกานีส 3.5 mg 152%
  • ซีลีเนียม 15.3 µg 28%
  • ไอโอดีน 27.3 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g37614 g61 g6.2 g
50 g50 g1887.1 g31 g3.1 g
150 g150 g56421 g92 g9.3 g
200 g200 g75229 g122 g12 g
250 g250 g94136 g153 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse

100 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse ให้พลังงาน 941 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 656 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร