รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat bread, pita, with coarse meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ47 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 452 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 8.9 µg 30%
- โฟเลต (B9) 40.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 26.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 35.8 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 2.3 mg 100%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 25.7 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 9.3 g | 47 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 24 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 14 g | 71 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 19 g | 94 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 23 g | 118 g | 4.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wheat bread, pita, with coarse meal
100 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat bread, pita, with coarse meal ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1705 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
