รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 8 g 29%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 475 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 21.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 46.5 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.88 mg 38%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 26.8 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 8.1 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 4 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 12 g | 56 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 16 g | 74 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 594 | 20 g | 93 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced
100 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 837 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
