รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 229 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 7.7 g 27%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 473 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 7.3 µg 24%
- โฟเลต (B9) 30.9 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 62.9 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 247 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1.1 mg 48%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 26.7 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 6.9 g | 35 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.5 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 343 | 10 g | 52 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 14 g | 70 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 572 | 17 g | 87 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Rye bread with siftings and high fat seeds retail bakery255 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced
100 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 736 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
