รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 5.9 g 21%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 411 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 22 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 30.7 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.73 mg 32%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 23.6 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9 g | 43 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.5 g | 22 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 65 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 86 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 23 g | 108 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
100 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
