รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 375 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- โคลีน 22 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.96 mg 42%
- ไอโอดีน 21.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4.5 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 14 g | 62 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 18 g | 83 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 586 | 23 g | 104 g | 4.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced
100 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rolls, White Wheat, whole grain, industrially produced ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
