รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 260 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 506 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 38.9 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 22 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 33.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 11%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.75 mg 33%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 28.4 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9.2 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.6 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 70 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 94 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 117 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Retail bakery large white bread277 kcal / 100 g
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery
100 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat bread, large, with coarse meal, retail bakery ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1524 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
