รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กสับปะรดกลับด้าน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมจากสูตร

319
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ50 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 319 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
  • ไขมัน 12 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • โซเดียม 319 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 22 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 62 µg 7%
  • วิตามินซี 1.2 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 26 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 120 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
  • โพแทสเซียม 112 mg 2%
  • สังกะสี 0.31 mg 3%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.35 mg 15%
  • ซีลีเนียม 9.4 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3193.5 g50 g12 g
1 หน่วยบริโภค28.4 g901 g14 g3.4 g
2 หน่วยบริโภค56.7 g1812 g28 g6.9 g
½ หน่วยบริโภค14.2 g450.5 g7 g1.7 g
3 หน่วยบริโภค85.1 g2713 g42 g10 g
4 หน่วยบริโภค113.4 g3624 g56 g14 g
50 g50 g1601.8 g25 g6.1 g
150 g150 g4795.3 g75 g18 g
200 g200 g6387 g99 g24 g
250 g250 g7988.8 g124 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กสับปะรดกลับด้าน

เค้กสับปะรดกลับด้านต่างจากเค้กสับปะรดทั่วไปอย่างไร?

เค้กสับปะรดกลับด้านวางสับปะรดและน้ำตาลเคี่ยวไว้ก้นพิมพ์ก่อนเทแป้งเค้กลงไป พอสุกแล้วคว่ำออกมา จึงเห็นหน้าสับปะรดเคลือบคาราเมล ส่วนเค้กสับปะรดทั่วไปมักผสมหรือวางผลไม้ไว้ในเนื้อเค้ก

ทำเค้กสับปะรดกลับด้านอย่างไรไม่ให้ติดพิมพ์?

ทาเนยให้ทั่วก้นและขอบพิมพ์ แล้วเรียงสับปะรดบนส่วนผสมน้ำตาลทรายแดงกับเนยที่ละลายไว้ ซับสับปะรดกระป๋องให้แห้งก่อนใช้ อบจนไม้จิ้มตรงกลางออกมาเกือบสะอาด แล้วพักในพิมพ์ราว 10 นาที ก่อนคว่ำขณะยังอุ่น

อบเค้กสับปะรดกลับด้านที่อุณหภูมิเท่าไรและนานแค่ไหน?

อบที่ 175 °C โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 35–45 นาทีสำหรับพิมพ์กลมขนาดราว 23 ซม. เริ่มตรวจเมื่อครบ 35 นาที: ไม้จิ้มตรงกลางควรออกมาโดยไม่มีแป้งดิบติด และหน้าเค้กควรเด้งกลับเบา ๆ เมื่อแตะ

ใช้สับปะรดสดหรือสับปะรดกระป๋องทำเค้กสับปะรดกลับด้านได้ดีกว่ากัน?

ใช้ได้ทั้งสองแบบ สับปะรดกระป๋องหั่นแว่นเรียงง่ายและมีขนาดสม่ำเสมอ ส่วนสับปะรดสดให้รสเปรี้ยวหอมกว่า ควรหั่นเป็นแว่นบางและซับน้ำให้แห้ง เพื่อไม่ให้น้ำผลไม้ทำให้เค้กแฉะ

คว่ำเค้กสับปะรดกลับด้านตอนไหน?

พักเค้กในพิมพ์ประมาณ 10 นาทีหลังออกจากเตา ให้คาราเมลคลายตัวแต่ยังอุ่นอยู่ จากนั้นวางจานบนพิมพ์แล้วพลิกกลับอย่างมั่นคง หากปล่อยจนเย็นสนิท น้ำตาลที่ก้นพิมพ์อาจแข็งและติดพิมพ์

เค้กสับปะรดกลับด้านเก็บอย่างไร?

เมื่อเค้กเย็นสนิท ให้ปิดฝาหรือห่อให้มิดชิดและแช่ตู้เย็น เพราะหน้าผลไม้มีความชื้น ก่อนกินอุ่นเป็นชิ้นในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ หรือวางไว้ให้อุณหภูมิคลายเย็น เสิร์ฟอุ่นจะได้กลิ่นคาราเมลชัดขึ้น

เค้กสับปะรดกลับด้านกินคู่กับอะไร?

เสิร์ฟกับวิปครีมไม่หวานหรือไอศกรีมวานิลลา ซึ่งช่วยตัดรสหวานของคาราเมลได้ดี หากต้องการให้รสผลไม้เด่นขึ้น บีบน้ำมะนาวเล็กน้อยบนสับปะรดก่อนเรียงในพิมพ์ได้

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร