ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 319 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- โซเดียม 319 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62 µg 7%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 9.4 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.5 g | 50 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 90 | 1 g | 14 g | 3.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 181 | 2 g | 28 g | 6.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 45 | 0.5 g | 7 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 271 | 3 g | 42 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 362 | 4 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.8 g | 25 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.3 g | 75 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7 g | 99 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 8.8 g | 124 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กสับปะรดกลับด้าน
เค้กสับปะรดกลับด้านต่างจากเค้กสับปะรดทั่วไปอย่างไร?
เค้กสับปะรดกลับด้านวางสับปะรดและน้ำตาลเคี่ยวไว้ก้นพิมพ์ก่อนเทแป้งเค้กลงไป พอสุกแล้วคว่ำออกมา จึงเห็นหน้าสับปะรดเคลือบคาราเมล ส่วนเค้กสับปะรดทั่วไปมักผสมหรือวางผลไม้ไว้ในเนื้อเค้ก
ทำเค้กสับปะรดกลับด้านอย่างไรไม่ให้ติดพิมพ์?
ทาเนยให้ทั่วก้นและขอบพิมพ์ แล้วเรียงสับปะรดบนส่วนผสมน้ำตาลทรายแดงกับเนยที่ละลายไว้ ซับสับปะรดกระป๋องให้แห้งก่อนใช้ อบจนไม้จิ้มตรงกลางออกมาเกือบสะอาด แล้วพักในพิมพ์ราว 10 นาที ก่อนคว่ำขณะยังอุ่น
อบเค้กสับปะรดกลับด้านที่อุณหภูมิเท่าไรและนานแค่ไหน?
อบที่ 175 °C โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 35–45 นาทีสำหรับพิมพ์กลมขนาดราว 23 ซม. เริ่มตรวจเมื่อครบ 35 นาที: ไม้จิ้มตรงกลางควรออกมาโดยไม่มีแป้งดิบติด และหน้าเค้กควรเด้งกลับเบา ๆ เมื่อแตะ
ใช้สับปะรดสดหรือสับปะรดกระป๋องทำเค้กสับปะรดกลับด้านได้ดีกว่ากัน?
ใช้ได้ทั้งสองแบบ สับปะรดกระป๋องหั่นแว่นเรียงง่ายและมีขนาดสม่ำเสมอ ส่วนสับปะรดสดให้รสเปรี้ยวหอมกว่า ควรหั่นเป็นแว่นบางและซับน้ำให้แห้ง เพื่อไม่ให้น้ำผลไม้ทำให้เค้กแฉะ
คว่ำเค้กสับปะรดกลับด้านตอนไหน?
พักเค้กในพิมพ์ประมาณ 10 นาทีหลังออกจากเตา ให้คาราเมลคลายตัวแต่ยังอุ่นอยู่ จากนั้นวางจานบนพิมพ์แล้วพลิกกลับอย่างมั่นคง หากปล่อยจนเย็นสนิท น้ำตาลที่ก้นพิมพ์อาจแข็งและติดพิมพ์
เค้กสับปะรดกลับด้านเก็บอย่างไร?
เมื่อเค้กเย็นสนิท ให้ปิดฝาหรือห่อให้มิดชิดและแช่ตู้เย็น เพราะหน้าผลไม้มีความชื้น ก่อนกินอุ่นเป็นชิ้นในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ หรือวางไว้ให้อุณหภูมิคลายเย็น เสิร์ฟอุ่นจะได้กลิ่นคาราเมลชัดขึ้น
เค้กสับปะรดกลับด้านกินคู่กับอะไร?
เสิร์ฟกับวิปครีมไม่หวานหรือไอศกรีมวานิลลา ซึ่งช่วยตัดรสหวานของคาราเมลได้ดี หากต้องการให้รสผลไม้เด่นขึ้น บีบน้ำมะนาวเล็กน้อยบนสับปะรดก่อนเรียงในพิมพ์ได้
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร