รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, knackebrot, wheat, fine
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
385
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ63 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 385 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 394 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.2 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 84 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 20.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 116 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 64.8 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 199 mg 16%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 3.5 mg 152%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 22.7 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, knackebrot, wheat, fine
100 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine ให้พลังงาน 771 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, knackebrot, wheat, fine ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 772 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
