ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 452 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 283 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 5.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- วิตามินอี 0.97 mg 6%
- วิตามินเค 18.4 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 148 µg 37%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 77.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 5.4 g | 73 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.7 g | 36 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 8.1 g | 109 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 11 g | 145 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1129 | 13 g | 182 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ขิง
คุกกี้ขิงต่างจากบิสกิตขิงอย่างไร?
ชื่อเรียกและเนื้อสัมผัสอาจต่างกันตามสูตร แต่คุกกี้ขิงมักกรอบหรือร่วน ส่วนบิสกิตขิงมักแห้งและแข็งกว่าเล็กน้อย ด้านพลังงานใกล้กัน: คุกกี้ขิงมี 452 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนบิสกิตขิงมี 443 kcal
ทำอย่างไรให้คุกกี้ขิงกรอบหลังอบ?
แผ่แป้งให้หนาเท่ากัน แล้วอบที่ประมาณ 175 °C จนขอบเป็นสีน้ำตาลทอง โดยทั่วไปใช้เวลาราว 8–12 นาทีตามขนาด พักบนถาดสักครู่ก่อนย้ายไปตะแกรง เพราะคุกกี้จะแข็งขึ้นเมื่อเย็น
คุกกี้ขิงกินคู่กับอะไรอร่อย?
รสขิงและเครื่องเทศเข้ากับชาร้อน กาแฟ หรือนมได้ดี หากทำเป็นของหวาน ลองประกบไอศกรีมวานิลลาหรือใช้บดโรยบนชีสเค้กและพุดดิ้ง
เก็บคุกกี้ขิงอย่างไรไม่ให้นิ่ม?
รอให้เย็นสนิทแล้วเก็บในภาชนะปิดสนิทที่อุณหภูมิห้อง วางให้ห่างจากไอน้ำและความชื้น หากคุกกี้นิ่ม ให้อบซ้ำที่ 150 °C ประมาณ 5 นาที แล้วปล่อยให้เย็นสนิทก่อนเก็บ
ใช้เครื่องเทศอะไรแทนขิงในคุกกี้ขิงได้บ้าง?
ถ้าขิงหมด ใช้อบเชยหรือเครื่องเทศผสมสำหรับขนมอบแทนได้ แต่กลิ่นและรสเผ็ดอุ่นแบบเฉพาะของขิงจะลดลง หากใช้ขิงสดแทนขิงผง แป้งอาจชื้นขึ้น จึงควรใส่ทีละน้อย
คุกกี้ขิงมีขิงสดหรือไม่?
ไม่จำเป็นต้องมีขิงสด สูตรคุกกี้ขิงส่วนใหญ่มักใช้ขิงผงเพื่อให้กระจายทั่วแป้งและให้รสสม่ำเสมอ บางสูตรเติมขิงสดสับหรือขิงเชื่อมเพื่อให้ได้กลิ่นและเนื้อสัมผัสชัดขึ้น
คุกกี้ขิงมีส่วนผสมที่ควรระวังสำหรับผู้แพ้อาหารหรือไม่?
สูตรทั่วไปมักมีแป้งสาลีและอาจมีเนยหรือไข่ จึงควรระวังหากแพ้ส่วนผสมเหล่านี้ คุกกี้บางชนิดมีถั่วหรือผลิตจากอุปกรณ์ร่วมกับอาหารที่ก่อภูมิแพ้ด้วย
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร