รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คุกกี้ขิง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เชิงพาณิชย์

452
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ73 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 452 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 31 g —
  • โซเดียม 283 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 5.4 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.38 µg 2%
  • วิตามินอี 0.97 mg 6%
  • วิตามินเค 18.4 µg 15%
  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 148 µg 37%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 8.8 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 41.4 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
  • แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 77.1 mg 6%
  • โพแทสเซียม 196 mg 4%
  • สังกะสี 0.46 mg 4%
  • ทองแดง 0.11 mg 13%
  • แมงกานีส 0.66 mg 29%
  • ซีลีเนียม 4.2 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4525.4 g73 g15 g
50 g50 g2262.7 g36 g7.3 g
150 g150 g6788.1 g109 g22 g
200 g200 g90411 g145 g29 g
250 g250 g112913 g182 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ขิง

คุกกี้ขิงต่างจากบิสกิตขิงอย่างไร?

ชื่อเรียกและเนื้อสัมผัสอาจต่างกันตามสูตร แต่คุกกี้ขิงมักกรอบหรือร่วน ส่วนบิสกิตขิงมักแห้งและแข็งกว่าเล็กน้อย ด้านพลังงานใกล้กัน: คุกกี้ขิงมี 452 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนบิสกิตขิงมี 443 kcal

ทำอย่างไรให้คุกกี้ขิงกรอบหลังอบ?

แผ่แป้งให้หนาเท่ากัน แล้วอบที่ประมาณ 175 °C จนขอบเป็นสีน้ำตาลทอง โดยทั่วไปใช้เวลาราว 8–12 นาทีตามขนาด พักบนถาดสักครู่ก่อนย้ายไปตะแกรง เพราะคุกกี้จะแข็งขึ้นเมื่อเย็น

คุกกี้ขิงกินคู่กับอะไรอร่อย?

รสขิงและเครื่องเทศเข้ากับชาร้อน กาแฟ หรือนมได้ดี หากทำเป็นของหวาน ลองประกบไอศกรีมวานิลลาหรือใช้บดโรยบนชีสเค้กและพุดดิ้ง

เก็บคุกกี้ขิงอย่างไรไม่ให้นิ่ม?

รอให้เย็นสนิทแล้วเก็บในภาชนะปิดสนิทที่อุณหภูมิห้อง วางให้ห่างจากไอน้ำและความชื้น หากคุกกี้นิ่ม ให้อบซ้ำที่ 150 °C ประมาณ 5 นาที แล้วปล่อยให้เย็นสนิทก่อนเก็บ

ใช้เครื่องเทศอะไรแทนขิงในคุกกี้ขิงได้บ้าง?

ถ้าขิงหมด ใช้อบเชยหรือเครื่องเทศผสมสำหรับขนมอบแทนได้ แต่กลิ่นและรสเผ็ดอุ่นแบบเฉพาะของขิงจะลดลง หากใช้ขิงสดแทนขิงผง แป้งอาจชื้นขึ้น จึงควรใส่ทีละน้อย

คุกกี้ขิงมีขิงสดหรือไม่?

ไม่จำเป็นต้องมีขิงสด สูตรคุกกี้ขิงส่วนใหญ่มักใช้ขิงผงเพื่อให้กระจายทั่วแป้งและให้รสสม่ำเสมอ บางสูตรเติมขิงสดสับหรือขิงเชื่อมเพื่อให้ได้กลิ่นและเนื้อสัมผัสชัดขึ้น

คุกกี้ขิงมีส่วนผสมที่ควรระวังสำหรับผู้แพ้อาหารหรือไม่?

สูตรทั่วไปมักมีแป้งสาลีและอาจมีเนยหรือไข่ จึงควรระวังหากแพ้ส่วนผสมเหล่านี้ คุกกี้บางชนิดมีถั่วหรือผลิตจากอุปกรณ์ร่วมกับอาหารที่ก่อภูมิแพ้ด้วย

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร