รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ขิง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แบบบาง, เชิงพาณิชย์
486
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ67 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 486 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 21 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 68%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 50.4 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 85.4 µg 21%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70.8 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 19%
- แมกนีเซียม 31.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.63 mg 27%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 5.7 g | 67 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 2.9 g | 34 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 8.6 g | 100 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 971 | 11 g | 134 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1214 | 14 g | 167 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ขิง
100 g ของ คุกกี้ขิง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ขิง ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 21 g
50 g ของ คุกกี้ขิง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ขิง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 10 g
150 g ของ คุกกี้ขิง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ขิง ให้พลังงาน 729 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 31 g
200 g ของ คุกกี้ขิง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้ขิง ให้พลังงาน 971 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 41 g
250 g ของ คุกกี้ขิง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้ขิง ให้พลังงาน 1214 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
