รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังกระเทียมปิ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

369
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ48 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 369 kcal —
  • โปรตีน 8.6 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 3 g 11%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 679 mg 30%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 143 µg 16%
  • วิตามินซี 0.19 mg 0%
  • วิตามินอี 2.5 mg 17%
  • วิตามินเค 14.2 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.4 mg 34%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 121 µg 30%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 73.2 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 26.6 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 121 mg 3%
  • สังกะสี 0.86 mg 8%
  • ทองแดง 0.19 mg 21%
  • แมงกานีส 0.49 mg 21%
  • ซีลีเนียม 30.6 µg 56%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3698.6 g48 g14 g
50 g50 g1854.3 g24 g7.2 g
150 g150 g55413 g72 g22 g
200 g200 g73817 g95 g29 g
250 g250 g92322 g119 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกระเทียมปิ้ง

ทำขนมปังกระเทียมปิ้งเองให้กรอบหอมได้อย่างไร?

ผสมกระเทียมบดกับเนยนิ่มและผักชีฝรั่งสับ แล้วทาบาง ๆ บนขนมปัง นำเข้าเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 8–10 นาที จนขอบเหลืองกรอบ; ถ้าชอบผิวนุ่ม ให้ห่อฟอยล์ระหว่างอบ

ถ้าไม่มีเตาอบ จะอุ่นขนมปังกระเทียมปิ้งอย่างไร?

วางบนกระทะแห้ง ใช้ไฟอ่อนแล้วปิดฝา อุ่นด้านละประมาณ 2–3 นาทีจนร้อนและกรอบ ระวังกระเทียมกับเนยไหม้ ซึ่งทำให้มีรสขม

ขนมปังกระเทียมปิ้งที่เหลือเก็บอย่างไร?

พักให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วแช่ตู้เย็นและกินภายใน 2–3 วัน หากต้องการเก็บนาน ให้แช่แข็งโดยคั่นแต่ละแผ่นด้วยกระดาษรองอบ แล้วอุ่นจากแช่แข็งในเตาอบที่ 180 °C จนกรอบร้อน

ขนมปังกระเทียมปิ้งกินคู่กับอะไรดี?

เข้ากับซุปมะเขือเทศ ซุปเห็ด และพาสตาซอสมะเขือเทศหรือซอสครีม ใช้เช็ดซอสที่เหลือในจานได้ดี หรือเสิร์ฟคู่สลัดผักเพื่อตัดความมันของเนย

ใช้ขนมปังอะไรแทนขนมปังสำหรับทำขนมปังกระเทียมปิ้งได้บ้าง?

ใช้ขนมปังฝรั่งเศสหรือขนมปังอิตาเลียนหั่นหนาแทนได้ เพราะเนื้อแน่นและรับเนยกระเทียมได้ดี ทาเนยกระเทียมแล้วปิ้งจนขอบกรอบ โดยลดเวลาหากใช้แผ่นบาง

ขนมปังกระเทียมปิ้งต่างจากขนมปังกระเทียมอย่างไร?

ขนมปังกระเทียมปิ้งเน้นผิวกรอบจากการปิ้ง ส่วนขนมปังกระเทียมอาจอบหรือเสิร์ฟโดยยังนุ่มอยู่ เนื้อสัมผัสจึงขึ้นกับวิธีทำและความหนาของขนมปังมากกว่าชื่อเรียก

ขนมปังกระเทียมปิ้งต่างจากขนมปังปิ้งธรรมดาอย่างไร?

ขนมปังปิ้งธรรมดามักปิ้งให้แห้งกรอบโดยไม่ทาเนยกระเทียม ส่วนขนมปังกระเทียมปิ้งมีรสหอมมันจากกระเทียมและเนย และมีส่วนผิวที่ชุ่มกว่า

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6761 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร