รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อติดมัน, สด

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	19 g	0 g	7.6 g
50 g	50 g	74	9.4 g	0 g	3.8 g
150 g	150 g	222	28 g	0 g	11 g
200 g	200 g	296	37 g	0.1 g	15 g
250 g	250 g	370	47 g	0.1 g	19 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3547 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร