รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	186	25 g	8.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	158	21 g	7.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	316	43 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	79	11 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	474	64 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	632	86 g	30 g
50 g	50 g	93	13 g	4.3 g
150 g	150 g	279	38 g	13 g
200 g	200 g	372	50 g	17 g
250 g	250 g	465	63 g	22 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173837 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร