รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนที่ไม่ติดมันเท่านั้น, ตุ๋น

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	198	33 g	6.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	168	28 g	5.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	337	56 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	84	14 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	505	83 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	673	111 g	22 g
50 g	50 g	99	16 g	3.2 g
150 g	150 g	297	49 g	9.7 g
200 g	200 g	396	65 g	13 g
250 g	250 g	495	82 g	16 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 111 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร