รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วน, ย่าง

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	186	25 g	8.7 g
50 g	50 g	93	13 g	4.3 g
150 g	150 g	279	38 g	13 g
200 g	200 g	372	50 g	17 g
250 g	250 g	465	63 g	22 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3549 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร