รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนที่ไม่ติดมันเท่านั้น, ปรุงสุก, ย่าง

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	171	26 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	145	22 g	5.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	291	44 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	73	11 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	436	65 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	581	87 g	23 g
50 g	50 g	86	13 g	3.4 g
150 g	150 g	257	39 g	10 g
200 g	200 g	342	51 g	14 g
250 g	250 g	428	64 g	17 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่ ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175285 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร