รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนไขมันที่แยกได้, ดิบ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	19 g	0 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	167	21 g	0 g	8.6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	334	42 g	0.1 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	84	11 g	0 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	502	64 g	0.1 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	669	85 g	0.1 g	34 g
50 g	50 g	74	9.4 g	0 g	3.8 g
150 g	150 g	222	28 g	0 g	11 g
200 g	200 g	296	37 g	0.1 g	15 g
250 g	250 g	370	47 g	0.1 g	19 g

100 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 34 g

50 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงเนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร