รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนไขมันและเนื้อแดงที่แยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	26 g	0.2 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	169	22 g	0.1 g	9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	338	44 g	0.3 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	11 g	0.1 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	507	66 g	0.4 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	677	87 g	0.5 g	36 g
50 g	50 g	100	13 g	0.1 g	5.3 g
150 g	150 g	299	39 g	0.2 g	16 g
200 g	200 g	398	51 g	0.3 g	21 g
250 g	250 g	498	64 g	0.4 g	26 g

100 g ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 36 g

50 g ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อซี่โครงส่วนหัวไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172651 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร