รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

91
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน1.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 91 kcal —
  • โปรตีน 5.3 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 1.7 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 456 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 37 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 129 µg 14%
  • วิตามินซี 7.1 mg 8%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 8 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 32 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
  • โคลีน 18.5 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 58 mg 5%
  • โพแทสเซียม 87 mg 2%
  • สังกะสี 0.54 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 15.7 µg 29%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g915.3 g12 g1.7 g
1 หน่วยบริโภค312 g28417 g37 g5.4 g
2 หน่วยบริโภค624 g56833 g75 g11 g
½ หน่วยบริโภค156 g1428.3 g19 g2.7 g
3 หน่วยบริโภค936 g85250 g112 g16 g
4 หน่วยบริโภค1248 g113666 g149 g22 g
50 g50 g462.6 g6 g0.9 g
150 g150 g1377.9 g18 g2.6 g
200 g200 g18211 g24 g3.4 g
250 g250 g22813 g30 g4.3 g

คำถามเกี่ยวกับ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal

100 g ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 852 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 1136 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28154010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร