รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef with vegetable, diet frozen meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 292 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 114 µg 13%
- วิตามินซี 10.2 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 45%
- โคลีน 38.7 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 9.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 11 g | 3.9 g | 7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 284 g | 355 | 30 g | 11 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 568 g | 710 | 60 g | 22 g | 40 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 142 g | 178 | 15 g | 5.5 g | 9.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 852 g | 1065 | 91 g | 33 g | 59 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1136 g | 1420 | 121 g | 44 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 16 g | 5.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 21 g | 7.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 27 g | 9.7 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Chicken with rice and vegetable diet frozen meal111 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with rice diet frozen meal171 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables in sauce with noodles diet frozen meal91 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef with vegetable, diet frozen meal
100 g ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 7 g
1 หน่วยบริโภค (284 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (284 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (568 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (568 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 40 g
½ หน่วยบริโภค (142 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (142 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 9.9 g
3 หน่วยบริโภค (852 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (852 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 1065 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 59 g
4 หน่วยบริโภค (1136 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1136 g) ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 1420 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 79 g
50 g ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Beef with vegetable, diet frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef with vegetable, diet frozen meal ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28110150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
