รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 141 kcal —
โปรตีน 7.7 g 15%
คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
ไขมัน 6.7 g 9%
ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
ใยอาหาร 1 g 4%
น้ำตาล 2.2 g —
โซเดียม 589 mg 26%
คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 15 µg 2%
วิตามินซี 0.4 mg 0%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.2 mg 1%
วิตามินเค 2.5 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 19 µg 5%
วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
โคลีน 28.3 mg 5%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 27 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
แมกนีเซียม 16 mg 4%
ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
โพแทสเซียม 190 mg 4%
สังกะสี 1.5 mg 14%
ทองแดง 0.05 mg 6%
ซีลีเนียม 6.9 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	141	7.7 g	12 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	312 g	440	24 g	36 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	624 g	880	48 g	73 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	156 g	220	12 g	18 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	936 g	1320	72 g	109 g	62 g
4 หน่วยบริโภค	1248 g	1760	96 g	145 g	83 g
50 g	50 g	71	3.8 g	5.8 g	3.3 g
150 g	150 g	212	12 g	17 g	10 g
200 g	200 g	282	15 g	23 g	13 g
250 g	250 g	353	19 g	29 g	17 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal

100 g ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 1320 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 1760 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 83 g

50 g ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28110330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร