รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat loaf dinner, NFS, frozen meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 392 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 9.4 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
- โคลีน 23.5 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.7 g | 8.9 g | 7.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 312 g | 418 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 624 g | 836 | 42 g | 56 g | 46 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 156 g | 209 | 10 g | 14 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 936 g | 1254 | 62 g | 84 g | 69 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1248 g | 1672 | 83 g | 111 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.3 g | 4.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 17 g | 22 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Beef dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Frozen dinner146 kcal / 100 g
- Meat loaf ns as to type of meat202 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Chicken dinner frozen meal124 kcal / 100 g
- Spaghetti and meatballs dinner frozen meal113 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Spaghetti with meat sauce diet frozen meal113 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal
100 g ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 7.4 g
1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 23 g
2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 46 g
½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 1254 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 69 g
4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 1672 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 92 g
50 g ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat loaf dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28160300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
