รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 8.2 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 426 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 60 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 45%
- โคลีน 55.7 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 275 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 6.1 g | 8.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 137 g | 215 | 19 g | 8.3 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 274 g | 430 | 37 g | 17 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 68.5 g | 108 | 9.3 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 411 g | 645 | 56 g | 25 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 548 g | 860 | 75 g | 33 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.8 g | 3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 9.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 15 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
100 g ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 8.2 g
1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 5.6 g
3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 45 g
50 g ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27260100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
