รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ6.1 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 159 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 429 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 59 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.45 mg 3%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 18 µg 5%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
  • โคลีน 55.2 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 53 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
  • โพแทสเซียม 279 mg 6%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 13.3 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15914 g6.1 g8.4 g
1 หน่วยบริโภค137 g21819 g8.3 g11 g
2 หน่วยบริโภค274 g43638 g17 g23 g
½ หน่วยบริโภค68.5 g1099.4 g4.2 g5.7 g
3 หน่วยบริโภค411 g65357 g25 g34 g
4 หน่วยบริโภค548 g87176 g33 g46 g
50 g50 g806.9 g3 g4.2 g
150 g150 g23921 g9.1 g13 g
200 g200 g31828 g12 g17 g
250 g250 g39835 g15 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

100 g ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 8.4 g

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 871 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 46 g

50 g ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27214110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร