รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 449 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 67 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 20%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.72 µg 30%
- โคลีน 47 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 19.1 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.5 g | 6.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 137 g | 199 | 21 g | 8.9 g | 8.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 68.5 g | 99 | 11 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.7 g | 3.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9.7 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
100 g ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 6.2 g
1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 8.5 g
2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.2 g
3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 795 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 34 g
50 g ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27246505 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
