รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salisbury steak with gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 509 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 33 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
- โคลีน 15 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5.8 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 129 g | 192 | 9 g | 7.5 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 64.5 g | 96 | 4.5 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 2.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy macaroni and cheese frozen meal202 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salisbury steak with gravy
100 g ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (129 g) ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (129 g) ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (64.5 g) ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (64.5 g) ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (387 g) ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (387 g) ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 577 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 769 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 54 g
50 g ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Salisbury steak with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salisbury steak with gravy ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27112010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
