รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Swiss steak

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	115	16 g	2.8 g	4.4 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	196	26 g	4.7 g	7.5 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	391	53 g	9.4 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	98	13 g	2.4 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	587	79 g	14 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	782	105 g	19 g	30 g
50 g	50 g	58	7.7 g	1.4 g	2.2 g
150 g	150 g	173	23 g	4.2 g	6.6 g
200 g	200 g	230	31 g	5.5 g	8.8 g
250 g	250 g	288	39 g	6.9 g	11 g

100 g ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Swiss steak ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4.4 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Swiss steak ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Swiss steak ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ Swiss steak ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Swiss steak ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ Swiss steak ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 30 g

50 g ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Swiss steak ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ Swiss steak มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Swiss steak ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27411120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร