รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Creamed chipped or dried beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 g 3%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 478 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 19 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 109 µg 12%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.7 g | 7.5 g | 8.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 246 g | 327 | 19 g | 18 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 492 g | 654 | 38 g | 37 g | 40 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123 g | 164 | 9.4 g | 9.2 g | 9.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 738 g | 982 | 57 g | 55 g | 59 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 984 g | 1309 | 75 g | 74 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 3.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 19 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Creamed chipped or dried beef
100 g ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 8.1 g
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 40 g
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 9.9 g
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 982 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 59 g
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 1309 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 79 g
50 g ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Creamed chipped or dried beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Creamed chipped or dried beef ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27113200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
