รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat with gravy, NS as to type of meat,
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
- โคลีน 82.4 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 22.2 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1.6 g | 7.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 381 | 53 g | 3.9 g | 17 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 761 | 105 g | 7.7 g | 34 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 190 | 26 g | 1.9 g | 8.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 1142 | 158 g | 12 g | 52 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1523 | 210 g | 15 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meatballs ns as to type of meat with sauce186 kcal / 100 g
- Meatballs with breading ns as to type of meat with gravy143 kcal / 100 g
- Meat loaf ns as to type of meat202 kcal / 100 g
- Hash ns as to type of meat164 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Beef noodles131 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew99 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meat with gravy, NS as to type of meat,
100 g ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 7.1 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 17 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 761 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 34 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 8.6 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 1142 kcal มีโปรตีน 158 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 52 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 1523 kcal มีโปรตีน 210 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 69 g
50 g ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat with gravy, NS as to type of meat, ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27163010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
