รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hash, NS as to type of meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 412 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
- โคลีน 15.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.7 g | 8.2 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 190 g | 312 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 380 g | 623 | 33 g | 31 g | 39 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 95 g | 156 | 8.3 g | 7.8 g | 9.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 570 g | 935 | 50 g | 47 g | 58 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 760 g | 1246 | 66 g | 62 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 4.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Hash, NS as to type of meat
100 g ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 39 g
½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 9.7 g
3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 58 g
4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 1246 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 78 g
50 g ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Hash, NS as to type of meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hash, NS as to type of meat ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27260110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
