รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 56 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 92 µg 10%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 2 µg 85%
- โคลีน 78.5 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 21.8 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5.9 g | 9.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 134 g | 261 | 28 g | 7.9 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
100 g ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 9.1 g
1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 6.1 g
3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 784 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 37 g
4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 1045 kcal มีโปรตีน 110 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27411150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
