รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ9.4 g
ไขมัน7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 126 kcal —
  • โปรตีน 5.3 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
  • ไขมัน 7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 310 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 12 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 83 µg 9%
  • วิตามินซี 8.7 mg 10%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.7 mg 11%
  • วิตามินเค 16.3 µg 14%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 13 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
  • โคลีน 25.5 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
  • โพแทสเซียม 280 mg 6%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 4.5 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1265.3 g9.4 g7 g
1 หน่วยบริโภค252 g31813 g24 g18 g
2 หน่วยบริโภค504 g63527 g48 g35 g
½ หน่วยบริโภค126 g1596.7 g12 g8.8 g
3 หน่วยบริโภค756 g95340 g71 g53 g
4 หน่วยบริโภค1008 g127054 g95 g70 g
50 g50 g632.7 g4.7 g3.5 g
150 g150 g1898 g14 g10 g
200 g200 g25211 g19 g14 g
250 g250 g31513 g24 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

100 g ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 1270 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 70 g

50 g ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27311625 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร