รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 127 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 317 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 78 µg 9%
  • วิตามินซี 6.9 mg 8%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 15.3 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
  • โคลีน 26.2 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
  • โพแทสเซียม 222 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.12 mg 14%
  • ซีลีเนียม 2.6 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1276 g9.8 g6.5 g
1 หน่วยบริโภค252 g32015 g25 g16 g
2 หน่วยบริโภค504 g64030 g49 g33 g
½ หน่วยบริโภค126 g1607.5 g12 g8.2 g
3 หน่วยบริโภค756 g96045 g74 g49 g
4 หน่วยบริโภค1008 g128060 g99 g66 g
50 g50 g643 g4.9 g3.3 g
150 g150 g1918.9 g15 g9.8 g
200 g200 g25412 g20 g13 g
250 g250 g31815 g24 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 6.5 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.2 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1280 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 66 g

50 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27336200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร