รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Venison or deer with gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 25 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 345 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 80 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 89%
- โคลีน 94.5 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 20%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 231 mg 5%
- สังกะสี 6 mg 55%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 1.6 g | 3.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 359 | 62 g | 3.9 g | 8.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 717 | 124 g | 7.7 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 179 | 31 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 1076 | 187 g | 12 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1435 | 249 g | 15 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 38 g | 2.4 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 51 g | 3.2 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 64 g | 4 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Meat loaf made with venison/deer166 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Beef and noodles with gravy139 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Elk meat gravy with cooking cream168 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Venison or deer with gravy
100 g ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.5 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 8.6 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.3 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 1076 kcal มีโปรตีน 187 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 1435 kcal มีโปรตีน 249 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 35 g
50 g ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Venison or deer with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Venison or deer with gravy ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27136080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
